打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。
这是必要的，要是讲到技巧还是要多对抗，
我也挺喜欢打篮球的，多和一些高手对抗，熟能生巧嘛，我相信你会找到自己的打球套路的，加油

运球过人脚步动作详解
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
身体靠什么带动，脚步！
所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！
当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球
请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃
这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。
篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助

持球突破时如何创造和把握时机
持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。
一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机

作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。

二 接传球后的第一时间为最佳突破时机

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。
三 利用步法去超越防守队员

这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。

当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。

说白了，你控球必须炉火纯青，胯下练得必须好，还有一些招式，都是术语，大鹏展翅，人球分过，神龙摆尾。有街球教学，给你网址，一步一个脚印，欲速则不达，要练好街球必须努力，努力是关键。
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
回答者： 无悔1我的爱 - 经理 四级 1-16 20:02
http://www.youku.com/playlist_show/id_471124.html
这个网站有几个初级教程，，
你看看能学不，
里面的要领都有解说的。
回答者： ナ拖鞋xX - 助理 二级 1-16 20:10
楼上说了 这种东西用讲的是讲不清楚的 最好的办法就是多看多学
http://you.video.sina.com.cn/a/1056064-1301096833.html 这里还有个你去看看吧~~~
回答者： O草帽小子P - 助理 二级 1-16 20:17
自己悟吧 学不学的 给别人学的似的
回答者： xunitianshen - 助理 二级 1-16 20:20
真正好的技术是自己悟出来的.再有就是速度和脚步了.
看那些动作没什么用.
不建议学街球,样子货,打起来没劲死了,好好和朋友打球才有意思啊.
你不可能学会一招百试不爽的绝招的,因为没有.
回答者： nwoywojwoaaa - 初入江湖 二级 1-16 20:53
没别的,一个字『练』,街球里有不少在正规比赛中是违例的,这你知道,别把坏习惯带上去就OK了,随机应变,因为球场上也是瞬息万变的,祝你好运
回答者： 小时候de梦 - 见习魔法师 三级 1-16 20:56
自己练球性 没事在家多拍拍球 做做跨下。球性上来了成功就有一大半了
回答者： 魔芋奇葩 - 门吏 二级 1-16 21:51
打好篮球有以下几个要点：

一、体力。

体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。

有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。

我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。到达极点后，可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。

下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪动”，不会因为各种情况而无谓的跌倒。

下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳，就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。
这是必要的，要是讲到技巧还是要多对抗，
我也挺喜欢打篮球的，多和一些高手对抗，熟能生巧嘛，我相信你会找到自己的打球套路的，加油
回答者： a449012944 - 兵卒 一级 1-16 22:32
刷分一般分为2种.刷2a跟刷3a
2a的刷法需要4个人.你一盘我一盘的刷.每次刷a的队伍的2名队员不分别进6分.其他数据不要.则可以
3a也一样3名队友分别每人进6分就可以了.
以外情况出现,需要补数据或得分.简单的说在2a里面.对方除得分以外的数据不需要补以外.得分后需要平均补分.只要胜利方的得分大于失败方12分就算2a.己方队友无意的断球也需要补.比如你无意自动抢段了一个球.那你的队友也需要抢一个.则可以2a.注意的是尽量少传球.以免助攻.
刷3a的时候要注意胜利方获胜利的分数要大于失败方15分.出现以外抢段什么的其余2名队友都要补.
回答者： Q霹雳忍者Q - 童生 一级 1-17 10:26
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
回答者： zhengzhao123 - 初入江湖 二级 1-17 17:13
你多高？打什么位置？要学什么技术？
回答者： b595820058 - 助理 三级 1-17 18:29
图我就没有了。。我也玩过街球的。虽然算不上高手。。
首先呢。。得看你个人的律动。。跟球的节奏问题。。。运球好不好，跟节奏有很大的关系，学过街舞的人学街球很快的。。身体的每一个动作都能骗人。街球说白了，就是骗人，很速度。我喜欢突破，和传球。。一个漂亮的妙传那种感觉。。嘿嘿！
回答者： nankunfmjx - 助理 三级 1-17 18:41
A左右和背2的配合使用
回答者： zz19877 - 举人 四级 1-17 21:56
在网上找教程是不可行的，听别人的是不可行的，关键还是要靠自己多加努力练习，只有勤学苦练才可以，听我的，分布重要
回答者： 三刀流VS唯灬 - 试用期 一级 1-18 13:14
技能这个怎么说呢，如果你觉得自己玩G比较厉害那最好是别买背2 现在S/PG最重要的就是跑位和传球，及时和内线形成挡差，以及当队友挡差之后及时传球， 技能嘛女号G多买投篮快的技能 男女G 都需买个个SS QE 扑球以及31级的那个打滚的，其他的嘛，A人是种娱乐，变线，换手，背2背3 都挺好玩，不过多余的积分最好还是用来训练
PF 的话多买些扣篮动作，后面的PG PF C 阵容要用的，分球，强力篮板，卡位，死守也不能少，毕竟么C了PF就是主力内线了。补篮看个人爱好了
SF买些投篮技能，虚实可以用着玩玩，自己把握好小心被帽就是，补篮也可以买，DD也不错。SF 2V2比较厉害，3V3里打到后面就觉得比PF差了
至于C嘛，和PF差不多咯

回答者： woaiwan7421 - 助理 二级 1-19 00:03
说白了，你控球必须炉火纯青，胯下练得必须好，还有一些招式，都是术语，大鹏展翅，人球分过，神龙摆尾。有街球教学，给你网址，一步一个脚印，欲速则不达，要练好街球必须努力，努力是关键。
知道了吗？
回答者： 429387805 - 魔法师 四级 1-19 08:58
奥奥，，， 加油奥~！
回答者： xingfude407978 - 试用期 一级 1-19 16:39
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
http://www.youku.com/playlist_show/id_471124.html
http://you.video.sina.com.cn/a/1056064-1301096833.html
楼主去看看 说不定有收获的
回答者： 可爱之路 - 秀才 三级 1-20 13:33
所谓万变不离其中，什么技巧，什么实用招数，全部都是在于控球的灵活度，和身体的协调上，只要把这两个东西练好了，那些所谓的技巧自然而然的就都会了。
回答者： 夏侯凌安 - 助理 二级 1-20 17:06
Oh Skip to my lou!!~~ 去查这视频。
回答者： 骑小鸡抓老鹰 - 初学弟子 一级 1-20 20:19
刷分一般分为2种.刷2a跟刷3a
2a的刷法需要4个人.你一盘我一盘的刷.每次刷a的队伍的2名队员不分别进6分.其他数据不要.则可以
3a也一样3名队友分别每人进6分就可以了.
以外情况出现,需要补数据或得分.简单的说在2a里面.对方除得分以外的数据不需要补以外.得分后需要平均补分.只要胜利方的得分大于失败方12分就算2a.己方队友无意的断球也需要补.比如你无意自动抢段了一个球.那你的队友也需要抢一个.则可以2a.注意的是尽量少传球.以免助攻.
刷3a的时候要注意胜利方获胜利的分数要大于失败方15分.出现以外抢段什么的其余2名队友都要补. j.lzxmnb
回答者： 无敌小精灵2 - 初入江湖 二级 1-21 09:52
打篮球过人最基础最实用的就是

变向和变速。。。。。。

再多招 是它两衍生出来的。。。。。。。
回答者： ohmcjunjinjn - 童生 一级 1-21 13:44
这个网站有几个初级教程，，
你看看能学不，
里面的要领都有解说的。
回答者： 贾元友 - 试用期 一级 1-21 13:54
自己悟吧
回答者： jiosw520 - 门吏 二级 1-21 22:28
1 [2] 下一页 分类上升达人排行榜
用户名 动态 上周上升
封王保罗 2155
dzj1997jj 1560
wuyu9621 1035
hjt23 680
hljhebfl 560
更多>>

订阅该问题
安昌透明有机玻璃 精湛工艺 满意..
北京安昌兴达透明有机玻璃公司专业提供透明有机玻璃,拥有20多年有机玻璃及亚克力制作..
www.acxd.net
魔鬼训练学校是孩子夏令营的最佳..
徐州魔鬼训练学校的夏令营是透过一批经过专门培训,教育有方,安于己任的优秀教师和军..
www.xzgf.com
有机玻璃,有机玻璃制品,有机玻璃..
各种有机玻璃,压克力板,亚克力板,有机玻璃制品,有机玻璃灯箱等一系列有机玻璃产品.
www.bjys.net.cn
苏州有机玻璃制品首选苏州华盛公司
专业制作有机玻璃产品为主的实体企业,烟酒包装,桌牌,化妆品展架,电脑机箱等有机玻璃..
www.hs88888.com
有机玻璃-西安有机化工厂
西安有机化工厂是西北具有生产实力的综合性有机化工企业.专业生产有机玻璃,有机玻璃..
www.xa-chem.com
德国留学机构：金欧阳光
23年经验, 全程德国留学咨询服务. 德国私立寄宿中学
www.joy-edu.com
有机玻璃-工程塑胶制品
产品有,有机玻璃,管材,板材,型材,膜材,中空制品等.在挤出,压铸,模压和拉塑的技术工艺..
www.bjdxhsl.com

您想在自己的网站上展示百度“知道”上的问答吗？来获取免费代码吧！
--------------------------------------------------------------------------------
如要投诉或提出意见建议，请到
百度知道投诉吧反馈。

突破技巧:
突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

抢篮板技巧.
篮板，关键是判断球的意识。抢篮板的最好站位，应该在篮框周围1米左右。你要判断球出手后会落到哪个位置上。而且用手、身体去卡位，注意不要拉人。
这里有一些视频，是NBA中锋“魔兽”霍华德教你抢篮板的视频，供你学习
http://video.baidu.com/v?word=%C7%C0%C0%BA%B0%E5&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024

关于AI的篮球技巧:
关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛！！看看别人是怎么做的！仔细观察！绝对能学到你想要的东西！

技能这个怎么说呢，如果你觉得自己玩G比较厉害那最好是别买背2 现在S/PG最重要的就是跑位和传球，及时和内线形成挡差，以及当队友挡差之后及时传球， 技能嘛女号G多买投篮快的技能 男女G 都需买个个SS QE 扑球以及31级的那个打滚的，其他的嘛，A人是种娱乐，变线，换手，背2背3 都挺好玩，不过多余的积分最好还是用来训练 

PF 的话多买些扣篮动作，后面的PG PF C 阵容要用的，分球，强力篮板，卡位，死守也不能少，毕竟么C了PF就是主力内线了。补篮看个人爱好了 

SF买些投篮技能，虚实可以用着玩玩，自己把握好小心被帽就是，补篮也可以买，DD也不错。SF 2V2比较厉害，3V3里打到后面就觉得比PF差了 

至于C嘛，和PF差不多咯