俗话说：“小寒大寒，冻成一团。”现在正值数九隆冬，天寒地冻手冻脚冻，冻疮也不请自来。

很多朋友一到寒冬腊月就被冻疮反复折磨，又痛又痒，肿得像萝卜，好难受好想哭有没有？为什么冻疮会反复发作呢？该如何治疗和预防？

冻疮怎么来的？
冻疮是因为寒冷所致局部皮肤红斑、肿痛性损害，严重者可出现水疱、溃疡，高发于严寒冬季（10℃以下），好发于暴露及末梢循环较差的部位，如手指、手背、面部、耳郭(耳廓)、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布；老人、儿童、妇女是易发人群。

冻疮病程缓慢，复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，可能跟组织结构受到损伤有关。

因为皮肤受冻后皮下小动脉收缩，长时间缺血后小血管扩张，静脉瘀血，使局部血液循环更加恶化，致组织营养不良，甚至可能发生组织坏死，并且已经受损甚至坏死的组织，耐寒性较差，当再次暴露于寒冷中，容易反复起病。

此外，冻疮患者自身的皮肤湿毒、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病；缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均会致使冻疮的发生。

冻疮怎么治？
冻疮可以分为轻度、中度和重度。

对于局部皮肤红肿痒痛热的轻度冻疮，只要将皮肤暖和起来，避免诱发加重因素，通常可以自行恢复；

也可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好，或用5%樟脑酒、松节油、辣椒酊(新鲜辣椒3~5只放在75%酒精或250克白酒内，密封7天即成)等涂擦患处并进行按摩；切忌采取火烤，热水烫等加热措施复温。

对于比较严重的冻疮，表现为局部起水泡，皮肤呈蓝黑 {MOD}，知觉消失，建议及时到医院治疗。

如何预防冻疮？
广州中医药大学第三附属医院，ICU副主任医师乔志强指出：严寒季节，若能未雨绸缪，积极采取措施，可有效预防冻疮发生，按摩就是方法之一。

（1）按摩双耳

分别用两手的食指和拇指捏住两侧耳廓，从耳上至耳下反复进行摩擦，直到两耳发热为止。

（2）按摩双臂

右手紧贴左手臂内侧，向左手臂上方用力摩擦，直到肩膀，然后让右手翻过肩膀，沿左臂的外侧向下摩擦至左手手背，如此摩擦为1次，共需摩擦20次。然后，同样的方法，换左手摩擦右臂。

（3）按摩双手

双手反复搓摩，直到发热。先用左手紧握右手的手背进行上下摩擦，再用同法摩擦左手手背，一般需摩擦20次左右。

（4）按摩双腿

双腿伸直坐于床上，双手紧抱左侧大腿根，从大腿根向下用力摩擦至脚踝部，再从脚踝部摩擦至大腿跟。然后，用同法按摩右侧大腿，共需按摩20次。

（5）按摩脚心

屈膝坐在床上，两脚心相对，用左手按住右脚心，用右手按住左脚心，然后两手同时用力按摩,共需按摩20次。

另外，往年已发生过冻疮的人群，保暖是防止冻疮反复发作的关键，尤其好发部位；建议长时间暴露于寒冷中，如户外低温工作者，回家后马上用温水浸泡受冻较重部位，并用上述按摩方法以改善血液循环。

此外，也可适当吃点防寒保暖的温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、大蒜等，可以帮助御寒保暖，增强耐寒力。

脸上有冻疮出门要戴口罩
脸上有冻疮是因为脸颊长期曝露在冷空气下受到了损伤，所以在冻疮出现后，每天出门以前就要准备好口罩，最好是厚一点的棉质口罩，不仅可以为脸颊挡风，还可以起到保暖的作用，让脸上的冻疮膏不会因冷风而加重。

脸上有冻疮来年要做好预防
一般长了一次冻疮以后来年就很容易复发，常常在去年长过冻疮的部位再次长出冻疮，所以在脸上长出冻疮以后，来年从夏天开始就要做好预防措施，建议可以从夏天每天用冷水洗脸，这样可以锻炼脸部肌肤的耐寒能力，让脸颊到了冬天也不那么容易生出冻疮。

脸上有冻疮注意保持洁净
脸上如果长出了冻疮，那么就一定要注意脸部清洁，平时用的护肤品尽量不要涂到冻疮上，尤其是在冻疮溃烂的情况下，还有爱化妆的妹纸也要停止化妆，不要让化妆品中的化学物质影响冻疮的康复。

我也是年年冻手的。有几个小偏方试试吧，挺管用的。
1.买管冻疮膏，要在手红肿难受快要冻了的时候就开始涂。用之前先用热水烫烫手，促进血液循环。一个冬天最好用不同的药膏，以防出现抗药性。
2.自己家做饭用的醋，放在小容器里加热，煮沸，然后拿纱布洗冻伤的地方（温度到烫手为宜），凉了再加热，每天20分钟。第二天红肿就会好很多。适用于红肿痒的冻伤，冻裂的地方不要洗，会很疼。坚持一个月，冻疮会去掉的。
3.山楂煮熟（烤熟）捣糊，睡觉之前烫手后，趁热用纱布包在冻伤的地方，第二天早上去掉，很好使的，还很方便。（一次两个就行）
4.生姜切片（越老的姜，带丝的越好），拿生姜的汁液擦红肿处。简单好用。也可以捣成糊状，泡酒擦洗冻伤的地方。
5.将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
这些办法都是我亲身试验过的，绝对有效地，我最欢用醋洗手，还预防感冒。很管用的，给分吧！！！相信我没错啊。 每天用热水烫手，多锻炼，加强血液循环，这些偏方都是治标不治本的，加强体质，不冻手才是正道啊。

《防冻疮复发》独头大蒜切开，用切面涂擦冬天生冻疮部位两分钟，10小时之内不能洗。每天一次，连擦一周有效。
治冻疮的良方哦
1．手脚的冻疮用60-70度的热盐水浸泡患处15分钟，每天3-4次.有预防或治疗作用.
2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
3．冻疮刚刚开始时，涂抹上冻疮膏后每天早中晚上用电吹风边吹边揉，有时间的还可以多用几次;比较舒服，易于接受；脸上的还可用热敷的方法；几天后就没有了。
4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。
8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
10．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。
11.冻疮初起时，用热醋涂抹,
醋干后,
再行涂抹,
一日数次,
可见效。
12.冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。

保暖。为什么会冻疮，因为冷！寒冷的天气就是引起了我们的冻疮。所以为了防止冻疮的生长，我们一定要注意保暖，特别是手和脚这样容易起冻疮的位置。不能因为爱美然后穿着薄薄的衣服。
搓搓手，一有空我们就要搓手，这样促进了我们手指的血液循环，也会让我们的手指变暖。这个方法可以很好的防止冻疮。

泡脚。脚是最容易冷的部分，也是最容易起冻疮的部分。那么我们在每天晚上睡觉前泡脚，既可以让双脚变暖，又可以让我们的血液循环，这样可以有效的避免冻疮的发生，还可以促进睡眠哦。

生姜片。起了冻疮好痛苦，防止的方法似乎只能减轻，我们怎么办呢？我们可以拿食用的生姜切成片涂抹我们已生冻疮的地方，擦拭数天就会大大的减少哦。也可以将鲜生姜汁熬成糊状涂抹在冻疮的地方，很快就会好哦。

辣椒。利用尖头辣椒5钱与白酒半斤一起浸泡几天，三到五天左右。浸泡好后我们拿来涂抹在患处，几天后就会有奇效哦。

白萝卜片。冻疮脚也叫萝卜脚。我们可以拿白萝卜片烤熟热敷在患处。这样可以达到很好的效果哦。