足球运动是一个对膝盖要求比较高的运动，跑动，急停，急转，都需要膝盖来负荷，所以在进行足球运动前，一定要先做好热身，不要仓促上场，另外就是平时多做一些增加腿部力量的锻炼；另外一定要穿专业的足球鞋进行运动，球鞋选择要适合踢球的场地……具体的可以上偶偶足球装备论坛（ouou）看看帖子，偶偶购（ouougo）有足球装备可以买。

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