两个月换一次即可

牙刷的更换时间一般要三个月更换一次，如果质量不好那就要早一点更换啦，经常漱口刷牙对牙齿口腔健康都是有益处的，可以有效地预防牙齿疾病以及口腔疾病，要养成良好的卫生习惯，每天要漱口刷牙。刷牙后要把牙刷冲洗干净，避免藏污纳垢，如果藏污纳垢容易被病菌感染。

就在前一段时间，我还坚持三个月换一次牙刷，结果最近看到一篇报道，说至少一个月就需要更换一次牙刷，我才知道自己这么多年来省了那么多牙刷！
不过，为什么需要更换牙刷呢？这是因为每次刷完牙后，刷毛上会残留牙膏、食物残渣等杂质，如果冲洗不干净，加上牙刷是湿的，就特别容易滋生细菌。因为好奇到底有多少细菌，我还特意查了一下，这才知道一只使用3周的牙刷，其上的细菌数量会高达百万，一下震惊了，有没有！这真是名副其实的病从口入，我的感觉就是想去一趟医院的口腔科，总感觉自己被细菌包围了。唉，知道太多的感觉不太美好啊！

很好奇别人都是怎么做的，就在宿舍群里问了一下舍友是多久换一次牙刷，结果回答让人哭笑不得。因为她们对这个没有概念，纯粹是看到牙刷刷毛变形或者是塌陷了才去换一只新的。不过有一个舍友厉害了，她是只要兴致来了，就会去超市扫荡一圈，然后会买新的洗漱用具，最后没几天就忍不住换了新用具，所以她更是完全没有概念。不过这姑娘误打误撞，倒是对牙齿挺有好处的！
我身边没有使用电动牙刷的朋友，要是你用的是电动牙刷的话，只需要更换刷毛就好了，尽量一个月一次吧。反正我是觉得口腔卫生挺重要的，稍微注意一点肯定有好处的。但是，我的意见仅供参考，你可以根据你的情况来吧，也没必要非得一个月就要换一次牙刷。另外，要是不想换那么快的话，还是有些小方法的。比如在刷牙的时候不要太过用力，或者是刷完牙以后用流水多冲几次等等。

首先，现在市面上牙刷的材质不一样，不同材质的牙刷寿命也不一样。如果是塑料牙刷，一般1~2个月就需要更换。如果是动物毛牙刷，需要在一个月内更换，因为动物毛牙刷容易滋生细菌。所以及时更换牙刷可以更好的保护牙齿的健康，而且刷牙后一定要记得用清水冲洗牙刷头，避免牙膏和细菌留在牙刷底部。使用牙刷的正确方法1.每次使用完牙刷后，一定要彻底清洁，尽量擦干牙刷上的水。牙刷头要朝上放置，最好放在通风、有阳光照射的地方，这样可以更好的杀灭病毒，保持牙刷干燥。2.在使用牙刷的过程中，如果牙刷的刷毛散开或卷曲，使牙刷失去弹性，就要及时更换牙刷，否则会影响牙齿和牙龈。3.每个人都应该有自己专属的牙刷，不能混用，这样才能有效预防传染病。4.可以买两把以上的牙刷轮换使用，这样牙刷的干燥时间会更长。还能保持牙刷的弹性。一般两个月左右就要更换牙刷，这样可以有效避免细菌的滋生。同时，在正确使用牙刷的过程中，一定要知道正确的刷牙方法，这样才能更好的保护牙齿。而想要让牙齿更健康，更好的保护口腔卫生，也要养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。

牙刷作为日常与口腔和牙齿接触的清洁工具，必须要保证其清洁的程度和使用质量，还记得上学那会，宿舍有个同学的牙刷整整用了一个学期，上面的毛都炸开了，还在继续用。也许有人会说，牙刷能刷牙不就得了，干嘛非得换新的。非常重要的两个字：健康！

牙刷用久了会损伤牙龈

牙刷在刚买的时候，上面都会存在一些细软的毛发，也正是这些软毛能够更好的帮助我们，清理牙齿上面的各种污垢。可随着耐久度的消失，软毛也渐渐的磨没了。这时候即便也可以刷牙，可粗糙感无疑加大了很多，后果便是极为造成牙龈出血。也许有些人认为，哪怕是牙龈出血了，一小会也就好了。可问题是牙刷本身并不干净，而且长期与水接触，会滋生很多的病菌，当牙龈出血的时候，病菌也会随着血液进入身体内部，还是注意一下吧。

牙刷一般一个月换一次

牙刷相对来说并不算很贵，普通家庭使用的也就几块钱，笔者自己用的牙刷就三四块钱一只，所以即便一年更换12个，也不会过百的。可反过来想，是不是健康方面得到了保障呢？牙刷一般耐久度顶多坚持一个月，除非那种一天只刷一次牙的。既然软毛都磨没了，干脆换个新的吧，对自己的牙齿好一点。

牙刷的注意事项

牙刷在刷完牙之后，很多人都习惯性的往杯子里一扔，然后洗漱完毕直接上班去了。可此时要是牙杯里有水呢？牙刷的细毛正好接触到水上，恰好是细菌最喜欢的环境。据研究表明，牙杯中的水倒不干净，牙刷又以软毛方向接触杯底，一天的时间能滋生数不清的细菌，而到了晚上直接抄起来就放进嘴中，干净吗？

所以说牙刷在用完之后，一定要将软毛向上放置，然后杯子里的水倒干净了，保证被子的干燥清洁，如此一来才会让牙刷更加的卫生，软毛朝上顶多落点灰尘，到时候用水冲洗下就可以了。牙刷并不贵，可健康是无价的。