你好，个人觉得打篮球好。锻炼身体，呼吸力量速度和耐力，而且不用担心太久跑步，练习精准投篮和团队合作。

就锻炼身体来说的话，两个都不好。
长期踢足球对膝关节磨损很严重，不做相应的训练容易造成膝关节积液之类的。
长期打篮球的话，就不用我多说了，打篮球的都知道，冲撞、抢篮板之类的太激烈，导致总是各种脚趾淤青啊，手脱臼、脚崴了甚至断手断腿，很正常的。高中三年见了两次，大学四年见了十几次。
如果只是玩玩或者锻炼一下的话，建议适当地踢足球，注意次数和时间就行。

1、男孩子学篮球的好处有：

（1）身材好。篮球运动是全身的运动，全身的骨骼、肌肉都会得到锻炼，会不胖不瘦，身材匀称，浑身洋溢着一种健康的美。

（2）打篮球有减肥、增肌的双重效果。篮球运动需要消耗大量体力，能增强肌肉力量、减少脂肪，有减肥效果。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲。

（3）打篮球有助于身体长高。打篮球跑、跳、过人、抢篮板、跳投是最基本的。这些锻炼都有益骨骼的生长发育，对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高弹跳力有助于长高。

（4）打篮球的人更有安全感。爱打篮球的人身体强壮、反应灵敏、遇事沉着、果断、思维敏捷、会替他人着想、更懂得利用规则保护自己。因此更有安全感。

（5）打篮球的人很少生病。打篮球能增强心肌收缩力及心脏负荷能力，可增加肺活量，同时也能增进血液携带氧的能力，使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物。

（6）打篮球的人有团队精神、容易交朋友、有大局意识。篮球是集体项目，并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要敢于挑战，需要大家的配合，良好的球德可以让你交到好多朋友，让你成为一个豁达的人。

（7）打篮球可以调节紧张的学习、工作生活，缓解压力、解除烦恼。

2、学足球的好处有：

（1）促进体智发育，足球运动中身体的参与度远高于其它运动，对“速度、耐力、灵敏、协调、感知”等机体能力都有很好的提高。   

（2）团队交际能力的提高，足球学习过程中，往往以团队合作练习为基础，必须要通过互相帮助、交流、配合来完成练习，可以大大提高的团队精神以及交际能力。

（3）树立原则意识，足球是规则要求特别高的运动，孩子在学习练习过程中，要遵守足球规则，由此牵引到生活学习中，树立孩子的原则意识。

（4）锻炼坚强的心志，“不怕输，不服输”的体育精神，足球是第一大运动，也是最能体现体育精神的运动。

（5）结交朋友，足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。

（6）缓解压力，踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。

3、足球是世界第一运动，其影响力是要大于篮球的，不过篮球运动也深受广大年轻人的喜爱，不过略有不足的就是普及面及竞争程度还是不及足球，至于哪个更好，两者各有千秋，要看个人的喜好了。

我建议你踢足球。我是一个喜欢足球的人，当然这并不代表你必须踢足球，我只是想通过我这些年的足球经历告诉你一点自己的认识。你不喜欢和大家一起踢，而且踢球的女生也并不多，所以一起踢球时那种激情、力量、速度、那种大局观和团队合作意识你暂时不会体会得到，可能觉得我讲的太大，但这确实是我这几年的一些收获。你暂时体会不到根本没关系，一方面，这种意识可以作为你对足球的一种认识的选择，另一方面，你在需要的时候可以把它当作一个目标。而且女生踢球在咱们当今社会少得可怜，也算是与众不同。
一个人踢球也可以玩得很开心，我以前也经常一个人拿个球跑一个角落里练颠球和各种可以自我娱乐的花招及过人的技术，逐渐的，我在篮球场上可以不用手投篮，而是用脚来把球往篮里送，当玩的大汗淋漓时也是一种幸福。
你甚至可以只把他当作一种娱乐休闲，当你学习感到累时，感到心中有压力时都可以借此放松。
玩了一段时间后不妨找自己喜欢的球队和球员来支持他们，进球少是很多非足球迷不能接受的，但当你踢过比赛后会明白为什么进球的球员会那么疯狂的庆祝。慢慢地你也许会懂得欣赏你喜欢的球队或球员或其他球队踢球的过程。
当然，我建议你踢球并不是建议你放弃篮球，只是希望你多玩玩足球。毕竟，足球作为世界第一运动也是有其原因的，你自己领会吧，我只是从心底上真心希望你能喜欢上足球

是这样的！！
打篮球的人呢，性格多属于那种比较叛逆的类型！！！说话比较冲，自我表现欲强，所以很难沟通！！他们大部分都瞧不起别人！但是如果你的技术超出他们很多他们还是会崇拜你的！！

足球呢就不一样了
足球讲究的是合作不像打篮球的的那些人整天吊儿啷当的，比较友善滴！！

但是
作为高中生或大学生这种年龄，我觉得打篮球比较好，符合我们这种年龄段的性格，你还是不要放弃吧，篮球的魅力就在于，能够非常完全的展现自己，如果你真的够强的话，球场上虽然有10个人，但观众只能看到你！
我享受这种成就感！！