放心好啦，人体血液120天全部更新一次——只要你不死

这样给你解释，每个人体内的血液容量都要有近5000ml，我们去献血每次抽400，所以没什么大碍，只是最近会有眩晕感，比较虚。多注意休息，保证睡眠，正常饮食就行，多吃含蛋白的食物，像鸡蛋，豆制品一类的。不要大补，那样反而不好。一个多月就可以恢复正常了。放心吧，我们的造血细胞很效率的…

注意休息，预防感冒，因为身体抵抗力短暂降低，所以应注意！必要时服用一些铁剂的药物！