首先，这种肿胀是正常的，不用担心。你可以继续做康复，以半小时为限不要太激烈，动作要轻柔。做完后用冰袋冷敷，直至消肿。可反复做，但不要太勤，量力而行，切不可急功近利。
其次，造成的原因很简单，就是正常的生理机体放映，不用太过挂心。
注意的有饮食、运动强度、也要做些肌肉按摩，恢复体力等等。
一定要根据自己的实际情况制定强度。
希望你早日康复！