不用管自己会吸收，用热毛巾放到上面。勤快点

热敷

可以调节的

相当正常，我打了后第一天那里就青了一块，第二天变红且范围扩大，第三天变紫，第四天发黑，后来几天都一直这样不消退。后来妈妈叫我用热水清洗那里，然后用毛巾接点稍微有点烫的热水捂住那里按摩揉动一会，每天洗澡时这样做，过了几天就好了，就像原来一样细腻红润有光泽哦！

http://zhidao.baidu.com/question/7456521.html这里有活血化瘀吃的食物。本人觉得呢没什么必要，再忍几天应该疼痛等症状就会减轻。如果实在不行你还是去医院问问医生比较好，另祝早日康复。

买点活血化瘀的药内服或外涂即可，也不必过于恐慌，过几天就会好的，祝你早日消除疼痛！