你这几个阶段在我看来正常啊，从盖帽到投篮到突破到传球，从单干到配合，这些都是篮球技术的一部分，一个热爱打篮球的人都应该掌握的，你只是在不同的阶段习得了不同的技巧，这让你成长，并且使现在的你变得更加全面，你以前上篮行，现在不行了，问题就在于你练得少了~所谓熟能生巧，多练才能投进，你很久不打，状态自然不复以往。
打球是一项娱乐运动，享受快乐，不要在意输赢，太在乎容易让你迷失自我，从你的话里我感觉你有点失去自信，我觉得完全没有必要。打球绝对要有自信，打得不好，不要自责，正确的方式是思考一下自己哪里欠缺，并改进就可以了。不要老和别人比较，保持一个平凡心，享受快乐才是最重要的。