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什么是心理健康 ？
　　健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心360问答健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
　　心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
　　智力正常
　　人的智力分落凯四级副与概掌杂害势为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
　　情绪稳定与愉快
　　情绪稳定与心情愉快是心理健康的重两要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望输满，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
　　行为协调统一
　　一个心理健康的人，其够见离科行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
　　良好的人际关系
　　人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
　　良好的适应能力
　　人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
　　心理健康的标准（中学生）
　　著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的之青古煤缩足乙给通10条标准：
　　1、是否有充分的安全感。
　　2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。
　　3、自己的生活理想和目标能否切合实际。
　　4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。
　　5、能否保持自我人格逐短的完整与和谐。
　　6、能否具备从经验中学习的能力。
　　7、能否保持适当和良好的人际关系。
　　8、能否适度地缺不买士县互期氧企表达和控制自己的情绪。
　　9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。
　　10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。
　　中小学生心理行为问题的主要表现
　　1、心理健康问题表现在人际关系上
　　（1）师生关系的问题；
　　（2）亲子关系的问题；
　　（3）同伴或同学关系的问题；
　　（4）对异性的看法问题；
　　（5）人际交往障碍问题。
　　2、心理健康问题表现在学习上
　　（1）学习压力问题；
　　（2）厌学问题；
　　（3）学习困难问题；
　　（4）学习障碍问题。
　　3、心理健康问题表现在“自我”上
　　（1）自我评价问题；
　　（2）自我体验问题；
　　（3）自制力问题。
　　向心理健康发展的途径
　　（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
　　（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
　　（3）增强自信。
　　（4）心理调节和情绪调节