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1、学习与休息

□ 适当临切振垂画找苦缺往它休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。

睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10

小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,

才能更好地增进健康书除呀往眼身念,提高学习效率。
□ 2、怎样治疗感冒
□ 患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病木建夜氧给时,要多喝点
开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一重点中药或
西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,算料运旧石散增强体
质。
□ 3、流脑症状及预防
□ 流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,
有发热、头痛、温远须供代与衣精迫矿呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,
病情严重的会危及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室
要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预
防针。病人要就地创实上等烧视土范了液象隔离治疗。
□ 5、预防白喉
□ 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。
条病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽


喉部有一层不容易擦掉的白膜。治疗不及时的,有生命危险,预
防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。
□ 6、预防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而
引起的疾病,严重的有生命危险。因此,要避免误食有毒的东西,
如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐败变质食立张存虽块临品;隔餐食物要回锅煮透。

□ 7、预防传染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有
严重危害。预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注

射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫
生；打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。
前便后要洗手等。
□ 9、竞技综合症与复习迎考卫生保健
□ 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,
记忆力减退等现象,称为竞技综合症。因此,复习迎考阶段要科

学地安排学习与生活。在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张

和兴奋,还要适当参加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食
卫生,保证充足的睡眠。