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健康分为四大类，生理健康、心理健康、道德健康和社会适应性健康。
生理健康是健康的基础;心理健康是健康的发展;道德健康是健康的升华;社会适应健康是健康的最高境界。
促进健康的五大基本要素:一、要自觉、经常参加体育锻炼;二、要科学、合理摄入营养;三、要有健360问答全的心理;四、要建立良好的生活方式;五、要定期参加体格检查。