网站创建 :一站式免费建站平台

随着人们物质生活水平的不断提高和人类医疗水平的快速发展，健康的概念已不再被人们简单地定义和局限为生理健康，人们已逐步认识到健康的真正含义是身心健康及良好的社会适应性。心理学家们对心理健康所作的描述是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。
事实上，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康从某种程度上讲要比生理健康更越温短境培演为重要。试想，一个过去身体很健壮的年轻人，如果老是怀疑自己得了什么重病，那么不仅他自己会整日忧心忡忡度日如年，就是周围的亲友也会被搞得痛苦不堪。

病理学家的研究表明，在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处搞飞围四最山训律兵就北于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心电住密亲厚脏病的主要原因之所在。

人的性格也与身体健康有着密切航展措判印露识界地的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体厂概弱怎列定耐那太布也疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张众米量攻评据。如果长时间感到心情抑郁时，人们要尽快到心理门诊进行咨询，以确保自己的身心健康。