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我曾是一名网络赌徒，自从沾染上这个恶习，我失去了很多，得不到亲人的谅解，也失去了朋友的信任，到了30岁没钱没房不能结婚。我知道也许类报副住功实师矿以后的路很难走，但是已经没什么比现在更难了，我要用几年时间去拼搏，即使失败，我也无怨无悔。

害人的网络赌博

作为网络赌徒我，我深深的360问答知道十赌九输、就赌必输的道理，可是直到我输的一无所有的时候，我才开始戒赌，戒赌也有大半年了，的异情希体造末南热我把我的戒赌葵花宝典展示给网络赌徒们,如果你学会了我的葵花宝典，那么你一定能够戒赌。

1.首先，在某一天醒来时，一定要下定决心想好戒赌，为了这个有一天你会不赌博，如果你必须这样做，在一个小时的时间，这很正常，有时候小可能做一次一分钟，这也正常，因为你是希望自己在一个特定的时刻，不再去赌博，把自己的一天安排在一个非常结构化的方式，这样你就没有了太多的空闲时间，这个会有很大的帮助，因为你没有时间去赌博了。

2.找到和发掘自己的兴趣爱好，来替代身该状似福背积把起质蒸网络赌博，比如运动、逛街、读书、练毛笔字、学习做菜、钓鱼、骑车和朋友去散心等等，这样不但打发了无聊的时间，也抑制的赌博行为，减少了网络赌博的危害，网络赌博危害猛于虎。

3.记住并回忆之前网络赌博输钱的感觉，当你之前在网上或者赌场输了很多钱，想想那时的糟糕，当你失去了很多钱的感觉，请你一定要记住这些感觉，并且经常回想，让自己感到沮丧和害怕，其实有时候，这些痛苦的感觉正是阻止你赌博的动力，反复多次才可以真正走出去，真正戒掉网络赌博。

4.去读一些帮助你戒赌的书籍，比如成瘾性研究等等，这样有助于帮你了解自己为什么会沉迷于网络赌博，也可以加入一些赌博成瘾的论坛或公号等等，比如戒赌党，或者可以不去加入，看看别人的故事，假设自己就是主人公，当你感同身受了，也就达到效果了。

5.去做一个关于自己网络赌博的问题列表，要详细列出网络赌博对你生活的影响，这样可换配外用然试触数以意识到网络赌博给自己的生活带来诸多的不便，一定要坚持把顺序都写出来，不要觉得这样无聊，其实这个方法很有效。

总而言之，赌瘾确实是最难戒掉的，需要很大的勇气和毅力，但是如果方法得当是很快会有成效的。我的戒赌葵花宝典你学会了吗？每个人都有梦想，每个人都会走错路，知错能改善莫大焉！