1、培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。 　　

2、通过游戏提高孩子的自控能力。游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。 　　

3、 家长要做出自我控制的好榜样。爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。 　　

4、要多与孩子沟通、交流。人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通，你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成。 　　

5、循序渐进，及时表扬。培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。 　　

6、培养孩子顽强的毅力。顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。 　　自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质，培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握小窍门，能加强孩子的自控能力，变得更加优秀!

谢谢邀请。

我家孩子自控能力就很差。经常会发现孩子写着作业就走神儿，或者在没人监管的时候就玩了起来。这些都是自控能力差的表现。自控能力，就是在一定时间和地点管住自己不应有的欲望，去做应该做的事情。

我感觉有以下几个原因造成的：

1 家庭环境是造成自控能力差的主要原因

家庭教育的放纵和娇生惯养是造成孩子自控力差的原因之一。这样的家庭环境培养出来的孩子一般比较晚熟，习惯坐享其成，也潜移默化培养了孩子的“心想事成”的欲望。

一路顺境下成长的孩子，生活中很少得到锻炼，没有为什么事费过心，伤过脑筋。行事上缺乏主动性，一般都会被安排，或者由着性子来。就会造成学习上，玩着学，学了玩，随心所欲，时间长了不好管控自己。

2 外部诱惑是造成自控能力差的诱因

随着生活条件的提高，我们生活环境的周围，到处充满着诱惑。大人尚且不能自制，更别说孩子了。

我有个学生，来找我上课的时候，桌面上任何一点点东西都会吸引她的注意，她都要摆弄很久。后来我们的课堂就是在一个只有平面桌子和凳子的屋里上课，任何摆设都没有。上课效率才有了逐渐的改观。

像孩子写作业的时候，会受到来自外界的各种诱惑，比如窗外小朋友的额嬉闹声，大人手机里的视频声，哪怕窗户外面飞过一只小鸟…，面对诱惑，自控能力差的人往往不知不觉“误入歧途”。

3 从心开始，管好自己的孩子

在孩子的成长过程中，父母对孩子的教育原则就是管好自己的孩子，约束孩子的行为，让孩子听话。当孩子不听话时，父母往往会直接批评孩子，然后惩罚孩子。在行为上孩子顺从了家长，但内心往往不服气。才会导致一而再，再而三的错误重现。强硬的处理费暗示，知识解决了问题表面，而没有治本。对症下药，还是需要家长从细微处着手，去观察孩子，了解孩子每个阶段的心理，遇到事情，要了解事情的始末，想办法去除孩子心中的本质病源。

当孩子专注做一件事情的时候，父母要给孩子营造安静的环境，不要去打断孩子做事。当孩子没有专注做事的习惯，父母要尽量去引导孩子，陪伴孩子去做一件事，用番茄钟，计时器等方式，锻炼和帮助孩子去培养专注力。

希望以上方法能够对你有所帮助。

如果管理得好的话，11岁还有已有是非观念，知道什么是正面的优秀的值得学习和发扬，也知道什么是负面的和错误的应该克服和约束，但是，生活中确实有个别孩子没有规则意识，自我中心论，与集体和他人格格不入，学习散漫，行为乖戾，俗称“熊孩子”，让老师和家长伤神不已。曾经有一个这类孩子的家长苦叹：“怎么回事啊？怎么办啊！”另外一个家长告诉他：“陪伴他，你欠他的！”我突然觉得那个家长所言极是。

有一个学生Z，长得白白胖胖的，一笑就露出俩小酒窝，眼睛乌亮乌亮的，甚是可爱。但是，上课就麻烦了，他不读书，不写字。为此，家长弄得孩子哭过很长一段时间。已经到一年级下册，Z课堂发言还慢吞吞的，写字时咬紧牙关，像上战场一样，使出九牛二虎之力才把字逗拢。但其他孩子写字已经有一定速度了。为什么这样？父母俩都是单位能人，从小孩子由奶奶和保姆带着，到上小学还顿顿喂饭，保姆喂一勺，孩子就细嚼慢咽地吃一勺，不喂也不吃。正是这种尽心尽责的“喂养”，让Z失去了对外界的好奇心和探索欲望，所以学习也懒懒地等着“喂他”。家长像个初中生一样听着老师和其他家长的开导，辞退了保姆，不准奶奶袒护，从生活中让孩子“独立”。自己不吃饭，吃不了饭就饿着；自己穿不了衣服就冻着；自己收拾不了书包，就等他挨批评，坚决不给他送书本文具，结果，一个星期没完，孩子自己吃饭了，而且没教也会吃；两个星期穿脱衣服全部自己；两个星期，书包收拾的妥妥当当；原来生拉硬拽才起得了床，喂完饭开车送上学还迟到，现在居然自己听闹钟起床洗漱吃饭，催着家长送他上学，回去了也知道先做完作业才吃饭玩玩具。

学生Y也是和爷爷奶奶一起居住，父母文质彬彬，对他们的父母非常孝顺，父母宠爱孩子，他们从不反对，甚至还觉得没什么不好，他们该上班上班，该旅行旅行，逍遥又自在。哪知，一上小学，孩子就问题一大堆，融入不了集体，容不下他人。同学们上课，他就自己玩笔玩剪刀玩尺子，甚至蹲在地上玩，老师规劝他，一不高兴就嚷嚷：“你又不是我妈，你凭啥管我！”同学们上体育做韵律操，他就站着一动不动，一节课都可以不动。全校组织升旗活动，他一个人在教室不出来……什么原因让孩子这样？智商有问题？非也，尽管Y上课注意力没集中，但老师讲的、同学说的全在他心里，下课可以给老师复述得清清楚楚。

一个“宠”字养成了Y的“自我中心论”——家里煮饭Y要吃啥就煮啥；到公园，Y要玩什么，玩多久全是他说了算；看电视，Y看那个台，就放那个台。总之一句话，在他们家，Y就是真正的“老大”，没有对长辈的尊重，更没有对同辈的谦让。

为了让Y融入集体，心中有他人，父母硬着头皮搬出了爷爷奶奶家。他们下班和孩子一起去买菜，妈妈故意说：“儿子，妈妈提不动了，你可以帮妈妈提菜吗？”开始孩子并不乐意，但慢慢地，孩子不仅帮着提菜，还帮妈妈洗碗，帮妈妈倒垃圾。当孩子心中有了他人，也才有了集体，才主动当上了班级阅读管理员，把班级图书整理得整整齐齐；在同学过生日时，早早地为同学画贺卡；为山区孩子捐书时，把自己最爱的童话书捐出来。

被别的家长说“你欠他的”的家长的孩子叫F，也是父母一直忙事业，保姆带孩子的时间远远多于父母，孩子的习惯没有养成，规则没有建立。无可奈何之下，F妈妈辞掉了工作，天天陪伴孩子生活和学习，虽然已经三年级的孩子进步很慢，而且时常反复，但总的来说，孩子的自我认知能力在提升，自我约束能力在加强，规则意识在建立，积极上进多了。

所以，11岁孩子自控能力不强，家长首先要反思自己陪伴孩子做得怎么样？你在自控方面做了孩子的榜样没有？你在自控方面利用亲自共读的方法引导孩子没有。孩子的成长是有有效期的，过了该陪伴、该引导的最佳时期，要规范孩子言行真的事倍功半。而且11岁孩子的青春前期已经到来，叛逆也到了。这时要做的不是“说”，而是“做”，孩子的改变从你的改变开始！

孩子不能自控，你千万不能奢望他自觉，更不能奢望他长大就好了。你得像别的家长在孩子小时候一样，陪伴孩子一起阅读，一起静心学习，一起刻苦运动锻炼，一起钻研难题……不你原来“欠”孩子的陪伴、督促和引导全补上，你的孩子就能自控了！

当你的孩子出现以下现象就是自制力太差了，需要引起重视，并去调节了：

1.经常做事情半途而废，不能坚持到底；

2.上课注意力也不集中，上课走神，东张西望，心不在焉；

3.一点时间观念没有，做一项作业玩着，做着，能拖延很长时间。想到什么就去做什么，干什么也没有长久性；

4.玩手机、电脑、看电视，控制不了时间，一旦家长要求停止，就会生气。

孩子自制力差的原因  到底是怎么形成的呢？孩子自制力差的原因主要有两个：  

1、被家长溺爱娇宠，很少受到限制，于是养成了任性、专横的性格，缺乏自制能力。  

2、孩子们的成长经历太顺利，生活、学习的事都由父母安排，依赖性太强。  

怎样才能培养孩子的自制力呢？

1.家长跟孩子定好规章制度。

比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。作为家长以身作则，自己在孩子面前要做遵守时间的“表率”，这样一旦孩子违反了时间约束，你批评起来孩子，他们也会诚心接受的，这样领过一段时间，孩子就会改变自己不遵守时间的坏习惯；

2.给孩子适当的奖励。 

家长的奖励是孩子坚持的动力。 奖励包括精神上的奖励和物质上的奖励。当孩子在规定的时间范围内完成了作业，家长可以说：“孩子你真棒！今天的作业完成的真及时呀！” 。如上课很注意听课，你也可以夸夸他：“孩子你能这么认真听课，真了不起！”“你真是个会听课的好孩子！”孩子一段时间坚持下来后，家长也可以适当的进行物资鼓励，比如：满足他的一个小要求，购买一种他希望得到的种玩具，让他具有一种成就感。当然肯定会有反复，允许孩子反复，让孩子从两种结果的反差中，去感受好和坏，最后促使他越来学往好的方面发展。

3.给孩子制定计划表

孩子的自制力差，往往体现在缺乏时间观念、做事拖拉、容易放弃等方面，家长可以跟孩子梳理出每天需要完成的任务，制定一份共同认可的时间计划表。比如，早上几点起床？晚上多长时间写完作业？看多久的课外书？。把这些活动列出一个计划表，这样可以督促孩子每天自己对照执行，执行一段时间后，对于有问题的部分进行调整、优化。过了一段时间，孩子的自制力就会得到很好地加强。

总之，作为家长，一定要做到坚持这种监督行为，陪着孩子一起做，如果孩子犯错，决不能纵容，让他尝试一定的惩罚。比如：晚上规定时间内没有完成作业，可以让孩子不要做了，第二天到校接受老师的批评或者惩罚。这会让他有深刻印象的，这比家长苦口婆心地说教要好很多。试问：哪个孩子愿意想被老师批评呢？那是很没有面子的事呀！

现在孩子因为家长的溺爱或者是行为教育的疏忽，经常会有自控能力差的性格缺陷。一小部分原因是孩子大脑皮层的抑制功能尚不完善，所以很多小孩子都是很兴奋、很难安静的。但是最主要的原因还是父母教育不到位，没有为孩子做好榜样。

改正孩子自控能力差的办法：\r

首先是要给孩子立规矩，立规矩是为了培养孩子的规则意识，在家父母可以跟孩子“约法三章”，例如按时吃饭、10点睡觉等等，家长要严格监督孩子遵守规则，告诉孩子这是小朋友要遵守的规则，大人也会有规则要遵守，并且你也要按照规则来做。这样长期坚持下来，孩子自然就会逐步约束自己。\r

其次，不要溺爱孩子，事事帮孩子做好，想要什么就给他什么，这样只会让孩子更加肆意妄为，教育理念也要一致 不能这边刚跟孩子说好了，转头就到奶奶那里诉苦。因此父母一定要和长辈沟通好，不然很难培养孩子的自控能力。\r

最后，可以采用说服教育+表扬的形式，当孩子犯错时，家长要有耐心地进行说服，在说服过程中，也要让孩子表达出他的想法，然后指出孩子哪里做错了。这样孩子才会加以改正。当孩子表现出良好的自控行为时，家长也不要吝啬表扬，要及时给予鼓励和表扬，树立孩子的自信心。 孩子现在才11岁，家长以身作则树立好榜样，监督孩子是否按制定的规则制度来做，相信经过一段的时间是可以改变的。

首先很高兴能来回答你的问题

自控力差是因为心不够坚定，容易被外来事物所影响诱惑，首先要把事情分成主次，然后并付出行动把优先做的事做好再去想其他次要的事情。可以自己定下目标，没完成的话给予自己惩罚，或者想一想要是事情没完成会带来什么后果，长时间累计会带来什么无法挽回的后果。给你个例子，我以前的自控能力也很差，每一次想去温习时，就想到等会吧，然后去玩，开始时，温习少一点的影响力是很小，不过久了以后，渐渐发现自己越来越追不上了，这就是长期所带来的后果，此后，每当我想把主要的事情放在一旁时都会想起这个教训。祝你早日提升自己的自控力，加油！

你想要什么结果，只需夸他这方面的表现就行了。你想要他自律，他有任何一点自律方面的小行为时你就及时表扬他