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iPad自来自己刷机前，需要做好备份数据并确保设备充电充足。您可以按照以下步骤进行刷机：

1. 下载并安装最新版iTunes软件；

2. 连接iPad到电脑上，并在iTunes中选择“恢复iPad”；

3. 确认后iTunes会自动擦除iPad上的所有数据，并下载最新的iOS版本进行安装；

4. 等待下载和安装过程完毕，并根据提示进行iPad的设置和个人信息的恢复。

需要注意的是，在刷机之前请确保您已掌握相关的技能和律刑知识，并严格按照官方教程操作以避免设备损坏和信息丢失。为了保障iPad的安全使用，建议选择官方授权的设备修理和服务商进行维修和升级。希望以上内容对您有所帮助。