生活中我是一个基本每天都要夜跑5公里的人，刚开始我也比较困扰，告诉你我是怎么解决的。

第一：某宝买一个运动腰带，也就几十块价格不等，质量不等，可以放手机、耳机，钥匙一些零钱之类的东西，相当方便，最主要是一点累赘的感觉都没有。

第二：就是手机臂包，这个分好几种，有直接装进去的，还有直接把手机卡在哪的，个人建议直接卡哪的，因为我有个装进去的，跑起来总是顺着胳膊往下掉，弄紧了卡的还不舒服。

第三，就是在家买个跑步机，这样你就不用出去，碰见天气不好、空气污染严重的时候，每天也可以在家跑山上几公里，但是一定要买静音的，我第一次买的，晚上跑的时候让楼下，都找上来两次，不得已又换了一个。

以上都是亲测在用的方法，希望可以帮助到你。

我最初是拿在手上，发现跑着别扭，也不方便。后来买了一个臂包，跑着要好多了。现在，又发现，腰包更加方便，也更能装，还可以装。

作为一个刚刚进入跑步圈的初级小菜鸟的我经过了以下几过价段

刚开始跑步时装裤兜里，后来发现装裤兜里跑步时很不方便跑步。然后就是跑步时干脆拿在手里，跑长了感觉手里拿着手机跑步也很别扭，最后干脆买个小腰包吧，跑步时就把手机装里面的。顺手又买了个蓝牙耳机这样就不用有线的一直联着手机了。

下面是我的简单的跑步装备，希望我的回答对你有帮助。

都试过，腰包腰带包跑起来会晃，手臂包跑起来会下滑，勒得紧又会闷和难受。最好不要带手机。

手机绑腿上，挂脖子里。

跑步时手机存放问题我也试过几个方法，但是到现在为止还是一直在寻求新方法以求达到更佳的效果。

刚开始跑步时，我把手机放在贴身的跑步服兜里，跑步的时候手机会在兜里晃动。

接着使用贴身的跑步腰包，大多数跑步的人都是用这类型的腰包，非常贴身。手机放在前面的时候还是会有少许的晃动所以我在跑步的时候，习惯手机装好后把腰包转半圈，手机紧贴后腰，就完全感觉不到晃动了。但是还是有些不够理想的地方。一是有时要接电话或者跑步过程想看一下手机，取手机的时候不太方便，需要将腰包转到前面再取出手机，有时耽误一些时间，对方已将电话挂断了。二是一到夏天，本来跑步就很热，带着腰包跑步热得难受，汗水全部都积在腰包的部位非常难受。

到了夏天，我就将跑步腰包换成了跑步臂包。臂包相对来说比较轻松，但如果跑步时间比较长，比如跑个半马，胳膊就能感觉到累，臂包我又不喜欢了，慢慢淘汰了。

现在我只用手穿过手机的运动挂绳，直接抓着手机跑，有时候抓累了就换一下手，少了很多束缚。

今天看到这个问题的时候，我刚好在刷淘宝上的一个跑步腰包，经过改良版的，老款的是塑料扣扣起来的，新版改为全部魔术贴设计，应该能更贴身更牢固不晃动，打算入手一个，现在的好天气正是派上用场的时候。

我之前会参加一些家附近跑团的活动，时不时和大家一起跑个几公里的健康跑，当时跑团抽了一个腰包挺好用的。我觉得手机放里面特别合适，也方便。所以大家跑步时可以准备一个类似的小腰包哦！

这个问题对我来说，还是拿在手里合适，或者你出门不带手机也可以跑步。

我尝试过臂包，腰包，都不舒服，最终还是左手换右手，右手换左手。

夏天跑步腰包围在腰间，很热，还晃来晃去，不舒服。

臂包一样，跑步时想看个时间，还要再拉拉锁拿出来。

拿在手里虽然麻烦点，但省心，当然还有用惯了跑步腰包的人，看到我们这些把手机拿在手里跑步的人会不爽。

记得有一次朋友圈看到一个男的跑友吐槽，搞不懂那些跑步的人把手机拿在手里，也不嫌难受，跑步腰包留干啥的？

其实他看着不舒服，我看他围腰包也不习惯，但我不会说不会吐槽，因为你习惯的有可能是别人讨厌的。

所以跑步时手机到底怎么办，最终还得看你个人习惯，你若是能离开手机更好，或者带个运动手表，一样可以记录里程配速等数据。

自己再尝试尝试吧，习惯哪一种就按哪种方法决定你的手机到底手拿还是装袋。

买个腰包就可以，装好手机，手机的位置很关键，有些人就在肚子那，我们知道肚子是松软，会导致手机不稳定，很别扭，跑步过程中还要不断地用手调整。我的做法是将手机转到后背，臀部腰上位置，这是跑步过程中身体最稳定的部位。穿上运动装备，一起去跑步吧。

刚好这个问题我前几天解决了。买了1条迪卡侬的跑步短裤，前后左右四个口袋，水都能装。但我就是把手机放在后面口袋，这样跑起来不会晃荡。然后前面放钥匙，左边放纸巾。非常轻松舒服，不用再绑个腰带了。还准备再买一条版型好看点的。