2022-10-30 15:47发布
首先，定期更换牙刷，洁牙后牙齿敏感，牙龈脆弱，需要干净的牙刷，对于牙膏，最好选择防过敏的牙膏。洁牙当天晚上刷牙动作要轻，因为洁牙后牙龈充血，力度过大就容易造成出
注意刷牙的力度
要注意的就是刷牙的力度，如果刷牙时力度过大很可能会伤害到牙龈，也有可能因为刷牙的力度而过分的损伤牙釉质。还有一种就是造成牙龈出血，从而破坏了口腔的健康。
刷牙的时间
刷牙的时间也是有讲究的，一般来讲刷牙的时间不能过长也不宜果断，控制在2~3分钟刚刚好。时间过长对牙齿和牙龈来讲都是一种负担。而过短的话则容易刷不干净，造成因清洁不到位导致的口腔问题。
刷牙的方式
牙的方式也要避免不要横着刷，要跟顺着牙缝的方向刷，这样才能有效的清除牙齿缝隙间的污垢，同时很好的保护牙龈健康，牙齿刷干净了，口腔为题也就基本解决了，口气也会变得更加的清新。
刷头的大小及刷毛的软硬度
最后也是最关键的就是要注意选择好适合自己的牙刷。选择牙刷是刷毛的软硬度以自己能接受为主。刷头则尽量要选择较小的，这样在刷牙的时候比较不容易留死角。而且每次刷完牙后应该将刷头朝上放置，这样比较不容易滋生细菌。刷完牙后要彻底的清洁牙刷，以免因牙刷而造成口腔问题。最后就是要记得视情况更换牙刷了，如果牙刷的刷毛已经有磨损了，就一定要换，否则是刷不干净牙齿的。
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注意刷牙的力度
要注意的就是刷牙的力度，如果刷牙时力度过大很可能会伤害到牙龈，也有可能因为刷牙的力度而过分的损伤牙釉质。还有一种就是造成牙龈出血，从而破坏了口腔的健康。
刷牙的时间
刷牙的时间也是有讲究的，一般来讲刷牙的时间不能过长也不宜果断，控制在2~3分钟刚刚好。时间过长对牙齿和牙龈来讲都是一种负担。而过短的话则容易刷不干净，造成因清洁不到位导致的口腔问题。
刷牙的方式
牙的方式也要避免不要横着刷，要跟顺着牙缝的方向刷，这样才能有效的清除牙齿缝隙间的污垢，同时很好的保护牙龈健康，牙齿刷干净了，口腔为题也就基本解决了，口气也会变得更加的清新。
刷头的大小及刷毛的软硬度
最后也是最关键的就是要注意选择好适合自己的牙刷。选择牙刷是刷毛的软硬度以自己能接受为主。刷头则尽量要选择较小的，这样在刷牙的时候比较不容易留死角。而且每次刷完牙后应该将刷头朝上放置，这样比较不容易滋生细菌。刷完牙后要彻底的清洁牙刷，以免因牙刷而造成口腔问题。最后就是要记得视情况更换牙刷了，如果牙刷的刷毛已经有磨损了，就一定要换，否则是刷不干净牙齿的。
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