2022-11-01 20:13发布
烤菠菜补血蔬菜里菠菜对缺铁性贫血或亏气血的有很好的帮助。鸡蛋也有补血功效，二者搭配，是道不错的补血菜肴，并且制做简单又美味。原料：菠菜适量、鸡蛋（一人一个的量）
剁椒鸡蛋炒菠菜的做法 用料：菠菜200克、鸡蛋3个、剁椒少许、蒜适量、料酒适量、胡椒粉适量、 {MOD}拉油适量 做法： 1、菠菜洗净沥水，烧一锅沸水，滴几滴食用油， 2、把洗好的菠菜放进去焯烫几秒后迅速捞出，挤净水份后切段备用 3、鸡蛋加2.3滴料酒，打散，入油锅炒散成蛋花 4、加入蒜末，剁椒，翻炒均匀 5、加入切好的菠菜段，加胡椒粉提味，翻匀即可
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剁椒鸡蛋炒菠菜的做法
用料：菠菜200克、鸡蛋3个、剁椒少许、蒜适量、料酒适量、胡椒粉适量、 {MOD}拉油适量
做法：
1、菠菜洗净沥水，烧一锅沸水，滴几滴食用油，
2、把洗好的菠菜放进去焯烫几秒后迅速捞出，挤净水份后切段备用
3、鸡蛋加2.3滴料酒，打散，入油锅炒散成蛋花
4、加入蒜末，剁椒，翻炒均匀
5、加入切好的菠菜段，加胡椒粉提味，翻匀即可
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