2022-11-21 03:36发布
先说说高位防守： 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传
其实可以现锻炼脚步和身体的协调性因为这样可以让自己在防守的过程中被对方轻松的突破如果对方投篮不是很准的话可以离他1之内的距离可以有效的防止突破不建议用巴蒂尔的遮眼很容易弄伤眼睛
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其实可以现锻炼脚步和身体的协调性
因为这样可以让自己在防守的过程中被对方轻松的突破
如果对方投篮不是很准的话
可以离他1之内的距离
可以有效的防止突破
不建议用巴蒂尔的遮眼
很容易弄伤眼睛
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