2022-04-11 13:27发布
高血压治疗目标高血压的治疗应考虑心血管病的危险因素、靶器官损害、合并心血管或非心血管疾病等综合因素，积极而平稳地进行降压治疗，通过降压控制危险因素及逆转靶器官
高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。
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高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。多做运动。1、控制能量摄入。淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类属于单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪摄入。烹调时，选用植物油，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，含较多亚油酸，对防止高血压并发症有一定功效，可多吃。3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时，应限制蛋白质摄入。4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。5、限制盐的摄入，每日应降到6g以下，这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。7、适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。
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