2022-05-19 10:44发布
如果按照长高公式，您孩子的成年身高是172cm，属标准。对应快查表，10岁身高应该是140，如果您孩子只有130，那就是矮小了。但是，这个身高表只是统计值，很
由表中可以得知10岁男孩的正常身高应该是140厘米，即1.4米，题主的孩子只有1.3米，确实是偏矮了。
这份是女孩的，家里有女孩的家长们也可以来对照着看看：
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
孩子的身高不但受遗传因素影响，而且也受地域因素控制，事实上，10-16是孩子身高发育的一个黄金期，把握好了这个黄金期，孩子长个子是会很快的。要想孩子长得高，家长们可以这样做：
1、让孩子保证充足的睡眠
2、适当让孩子参与室外运动
跳绳、跑步、篮球、游泳等运动都有促进长高的作用，在室外运动还有一个好处是，日光能促进我们体内维生素D的合成，而维生素D可以促进身体里钙的吸收。
3、营养要跟上
很多孩子喜欢吃零食而不喜欢吃饭，身体的营养跟不上，当然也就长不高了。要想孩子长高，平时要让孩子多吃一些富含蛋白质、钙、锌、铁、铜的食物，如奶类、豆制品、瘦肉、贝类食物、蛋黄、动物肝脏等，如果孩子的身高体重增加的不理想，家长们可以带孩子去医院做一个微量元素的检查，然后可以有针对性的进行补充。祝孩子健康！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
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由表中可以得知10岁男孩的正常身高应该是140厘米，即1.4米，题主的孩子只有1.3米，确实是偏矮了。
这份是女孩的，家里有女孩的家长们也可以来对照着看看：
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孩子的身高不但受遗传因素影响，而且也受地域因素控制，事实上，10-16是孩子身高发育的一个黄金期，把握好了这个黄金期，孩子长个子是会很快的。要想孩子长得高，家长们可以这样做：
1、让孩子保证充足的睡眠
（图片来自网络如有侵权请联系删除）
2、适当让孩子参与室外运动
跳绳、跑步、篮球、游泳等运动都有促进长高的作用，在室外运动还有一个好处是，日光能促进我们体内维生素D的合成，而维生素D可以促进身体里钙的吸收。
3、营养要跟上
很多孩子喜欢吃零食而不喜欢吃饭，身体的营养跟不上，当然也就长不高了。要想孩子长高，平时要让孩子多吃一些富含蛋白质、钙、锌、铁、铜的食物，如奶类、豆制品、瘦肉、贝类食物、蛋黄、动物肝脏等，如果孩子的身高体重增加的不理想，家长们可以带孩子去医院做一个微量元素的检查，然后可以有针对性的进行补充。祝孩子健康！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
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