SEO，即搜索引擎优化，是指通过对网站内容、结构、外部链接等方面进行优化，以提升网站在搜索引擎中的排名，从而获得更多的流量和曝光。SEO主要优化什么呢？在回答这个问题之前，我们需要先了解SEO的核心原则。

SEO的核心是为用户提供有价值的内容和良好的用户体验。搜索引擎的目标是为用户提供最相关、最有用的搜索结果，因此，无论是搜索引擎的算法还是SEO的优化策略，都应该以用户需求和体验为核心。这意味着，优质的内容、清晰的网站结构、快速的加载速度、良好的移动端兼容性等都是SEO优化的重要方面。

SEO主要优化的内容包括网站的技术结构、内容质量和外部链接等方面。在技术结构方面，包括网站的HTML代码优化、页面加载速度优化、移动端适配优化等，这些都可以提升网站的用户体验和搜索引擎抓取效率。在内容质量方面，主要包括原创性、专业性、相关性和更新频率等，优质的内容不仅能够吸引用户，还能够提升网站在搜索引擎中的排名。在外部链接方面，即外部网站对本网站的链接数量和质量，高质量的外部链接可以提升网站的权威性和排名。

因此，SEO主要优化的是网站的技术结构、内容质量和外部链接，而这些优化都应该以提升用户体验和满足用户需求为核心原则。

在实际的SEO优化过程中，如何才能达到这些优化目标呢？我们需要进行关键词优化，即针对用户的搜索习惯和需求，选择合适的关键词进行优化。关键词的选择应该既考虑搜索量和竞争度，又要与网站的主题相关，同时还要保证关键词的自然性和流畅性，这样才能在搜索引擎中获得更好的排名。

我们需要优化网站的内容，这包括编写高质量的原创内容、优化页面标题和描述、添加多媒体内容等。优质的内容不仅可以吸引用户，还可以提升网站的权威性和排名。我们还需要优化网站的技术结构，包括网站的HTML代码优化、页面加载速度优化、移动端适配优化等，这些都可以提升网站的用户体验和搜索引擎抓取效率。

我们还需要进行外部链接优化，即通过合法的方式获取高质量的外部链接。高质量的外部链接不仅可以提升网站的权威性和排名，还可以带来更多的流量和曝光。但是需要注意的是，外部链接优化应该是一个持续性的过程，而不是一蹴而就的事情，需要不断地积累和维护。

SEO主要优化的是网站的技术结构、内容质量和外部链接，而实现这些优化目标的关键在于关键词优化、内容优化、技术优化和外部链接优化。只有在这些方面都做得到位，才能够在激烈的网络竞争中脱颖而出，获得更多的流量和曝光。