现代社会赌的方法很多：打牌、赌场、彩票、六合彩、赌球、微信红包群、网络博彩等等，导致赌博很容易，但是戒赌难，很多人嗜赌成瘾，却屡戒屡败。戒赌说来简单，真正戒掉不易。不同的人遭遇不一样，其戒赌的办法有所不同。下面戒赌九条供大家学习。

第一，要认清自己，首先你不是专业人士，你看别人赢，并不代表你能赢，因为规则不是你制定的，玩法也不是由你设计的，就拿足彩来说，每一个赔率背后都是博彩公司的精算师结合玩家的心态和球队赢球的几率设计出来的数字陷阱，有的甚至直接和球队串通打假球，这样的游戏你能赢吗？如果是网络赌博就更不用说了，这只是一串代码，后台上可以修改的地方有很多很多，你又拿什么去和他们比输赢。

第二，要认清赌博的危害，本人要从内心深处晓得它害人无数，此生绝不可再碰，天下没有白掉的馅饼，这个世界不能坐享其成。你一次赢了不可能老是赢，你只需还想著翻本还想去试试运气就一定会死无葬身之地，并且你输的越多就越没有时机翻本，由于你曾经失去了明智。

第三，你认清了本人是犯了错误的，那么就赶快反省，赶紧赎罪，远离赌场，远离赌友；越早退出越容易胜利！树立自信心，找一份最好是稳定的比拟忙的合理工作，用本人的聪慧和老实的劳动去赚钱，去还债。是的，你并不笨，你只是走上了一条错误的路，前面是悬崖绝壁，回头还来的及，重新走回正确的路，你会发现太阳还会照到你的身上。

第四，你必需还要寻求协助，一个人死扛压力太大，向你最亲的人坦白吧，他们大多还是明智的，不会随便放弃一个真正想痛改前非的人。但你不要太自信，至少半年之内不要手里有比拟多的钱，一定把钱直接给老婆，卡也要交，每天留个最低生活费，节约用钱，变压力为痛改前非的动力。

第五，你一定要把有关赌博有害的警句写在纸上，然后每天照著读几遍。时刻警醒本人，我不再是个混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正轨。

第六，多做家务，多分担一些你该尽到的家庭义务。这个也是必需的，你要赎罪，你得行动。

第七，每天定时锻炼身体，锤炼意志力，引荐跑步，俯卧撑。视本人身体条件规则每天要完成的运动量，不得以任何理由推托，不论下雨下雪下冰雹，阴天有雾刮风有闪电。除非病得起不了床，事实上假如坚持锻炼就很不容易生病。你要晓得，你是在向赌魔宣战，你要干掉它你得有勇气，决计，毅力，和一个好的身体，每天坚持运动就是你最好的选择，你也不会那么无聊到去赌博了。

第八，多和你的家人沟通，特别是你的妻子，多关爱他们，也千万别回绝他人对你的关怀保护，真诚的良好的沟通能够缓解你的焦虑，失望，无助，痛苦等等不好的消极的心情。

第九，转移注意力，恰当培育点合理的业余喜好，比方琴棋书画，这样对身心都有益处的，当然实在不喜欢，你去撩妹，去追一个女孩，去谈一场轰轰烈烈的恋爱也可以。

以上是戒赌九条，希望对您有帮助，如果你真的都做到了，肯定能够凭自己努力带着整个家庭走出漩涡，远离赌博，珍爱生命。

一朝闻赌万事休，徒留亲人泪两行。我是一个迷失过自己，努力寻找心灵归宿的赌徒，我在戒赌公众号“迷失归途”等你，我这里的每一个故事，每一篇文章一定都能让你坚定自己的信念，寻找到心灵的归途，让你戒赌不在强忍，让小迷与你一起努力吧。