1、避免出席任何 {MOD}场合，培养其他可取代 {MOD}的嗜好，努力打消 {MOD}的念头。

2、定一个限额，无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止 {MOD}。

3、控制现金的流转，限制现金的供应，如制定从银行提款的限额，对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行 {MOD}活动。

4、控制精神压力、定时做运动（如缓步跑）及学习松弛的技巧（如冥想等），或进行消闲活动（如听音乐、与朋友逛街），借此驱走闷气，舒缓紧张的情绪。

5、养成记录的习惯，写日记可助你了解自己的 {MOD}行为，找出 {MOD}的倾向和模式进行反省。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会 {MOD}。这些记录可以帮助你找出抑制 {MOD}的有效方法。

6、倘若你想找人倾谈你的 {MOD}问题，但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉，你可以通过电话，向心理医生和社会学家表白你的感受，或商讨 {MOD}问题。

{MOD}是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：

1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想 {MOD}把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱， {MOD}最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除 {MOD}可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除 {MOD}。但是可以逐步的从减少赌注，减少 {MOD}时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化 {MOD}坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心

{MOD}陷进去的人是很难抽身出来的，沉迷在 {MOD}里面忘记一切现实烦恼，不吃喝也不觉得饥渴。和吸毒成瘾的感觉我估计差不多，到点就手痒心慌。我从小学就爱玩 {MOD}机，不过真正的沉迷还是去年过年的时候。一天赢多的时候就是别人一个月的工资，输也是输那么多，所以沉迷 {MOD}的人很难沉下心来好好工作，因为一般的工作也就几千块。 {MOD}机上啪啪啪几把大的就出去了，最多的两千多我玩得不大。后来就是一直输，对工作提不起精神，每天晚上回去第一件事就是打开手机查玩 {MOD}机玩的倾家荡产各种悲催下场的案例。我不知道你看没看过微信公众号戒赌党，里面悲惨的案例故事太多了，我告诉自己绝对不可以沉迷下去了，后来没钱了，就强迫自己戒掉了，不然得去做皮肉生意了。

叫几个朋友天天和他赌 合作每天赢光他的钱 在借给他 再赢光他 直到他没钱了 要卖车 卖房 卖老婆 在给他说 呵呵 是个男人就能记住了的 当然 记不住 表示 他没救了

{MOD}都是今天赢了点就信心大增，明天又给输回去了，又把你的信心打回去了。