看了兄弟的述说，感觉很心酸。我没有戒赌最有效的方法，但可以将我的想法告诉你，希望对你能有点帮助。赌和其它恶习一样，是人人心理存在的，只是有人将它控制在正常的范围，不会为害，而有的人对它不加控制，甚至任其放纵，直到成害。两者的区别很明显，区别的原因也很简单：前者是将空闲时间，用在好的爱好上，因而有好的结果，后者将空闲时间，用在恶的嗜好上，结果自然很坏。 兄弟如果能找到一些喜欢的好爱，用它们占据空闲的时间，时间长了，自然就会不去赌了。这个过程可能有点艰难，需要经受一些煎熬，需要有些毅力。这些很难靠别人帮忙，其他人能做的，只有提醒，监督等一些辅助。加油吧兄弟，即然有戒赌的想法，就迈出下一步，坚持走下去，也许就能看到成就了。

怎么戒赌。

1，得靠自制力。

2，如果自己自制力不够，就要靠别人监管和监督。

戒赌先“堵”钱，把钱先控制住了，没有资金就无法赌了。

如果自己看不住钱的话，就把钱交给亲人管理，所有卡上交。每天按时给你生活费，断了赌金，自然就断了赌。

经常上反毒网上看看，“十赌十输”。认识 {MOD}的危害性，心里戒了。自然赌也就戒了

謝謝邀請。您問怎麽戒賭最有效？

愛賭博的人全部都是愛佔他人小便宜的人，想不勞而獲的人，是有貪心的人。想戒賭就要先把心態放好，靠自己的（體力或腦力）勞動掙合法的錢財。不該自己得的錢，毫不動心！這樣戒賭就容易了。

從古至今，賭徒沒有一個有好下場。贏了還想贏，輸了想扳回本兒。越陷越深……下場悲慘了！

感谢邀请！

{MOD}是一种恶习，一种不良的社会歪风。 {MOD}会导致亲友反目、家庭破裂，社会不稳定等诸多因素。

戒赌首先要克服焦虑情绪，树立良好心态，克制自己的欲望，相信自己。逢赌必输，想着它的危害来告诫自己要悬崖勒马，金盆洗手。

其二，要远离赌友，远离和 {MOD}有关的工作场所和生活环境。广交益友，多参与一些社交活动，把注意力集中到学习和工作上。

关心家庭，多和亲人沟通，正视自己犯下的错误，争取得到他们的谅解和帮助。

加油！你一定会很快的走出这道门的。

感谢平台邀请回答

其实戒赌并不难，都是自己的心理作用，克制自己的意志，不要总想着之前尝了多少甜头，或者自己输了多少进去觉得不甘心，多找点事做让自己的生活充实一些，就不会想着赌，我以前接触过，现在也戒了，人生要给自己设定一个目标，只管努力向前，命运是不会亏待你的，加油吧，陌生人！

赌，中国的历史就是一部 {MOD}的历史。

人类的发展，就是一部厚重的 {MOD}史。

早在旧石器时代，中国史前文明就有“抓签““碰运气\"的巫卜方式来决定胜负，来测试吉凶，来决定归属。这就是“赌\"的起始。

古今中外无不如此。5千年前伊拉克印度就有掷骰子定输赢的习俗。而且这一方式遍及希腊，罗马，中东和玛雅古文明社会。

战争的 {MOD}，钱财的 {MOD}，权位的博弈，人生的 {MOD}。人间悲喜大剧因赌而每天上演。

赌无处不在，大街小港的麻酱馆，茶楼，酒店，餐馆都配备 {MOD}工具。

贪婪是人性弱点，唯利，赌是大多数人的嗜好。

就连农民工，稍有闲暇，大街边，围成一圈，炸金花，斗地主摆开战场。

互联网时代，网络 {MOD}更是泛滥成灾，稍不警惕就会深陷赌潭不能自拨。

赌，有血雨腥风的尔虞我诈，有家破人亡，亲离子散的凄苦，有道德失落，人格沦陷的悲哀。有世人唾沫的嘲讽。

赌，是诱发社会不安定的重要原因之一。很多刑事犯罪都因赌而起。

赌，已是疾病的诱发源，久座不动，思想高度处于输赢的高度臆想之中，忘乎一切，不生病才怪。

赌，使人的思想颓废，毁灭理想，扭曲人生。使人没有抱负，没有上进心，成了唯利是图的机器。

澳门是中国唯一充许 {MOD}的城市，号称天下第一赌城。赌圣，赌神，赌头，每天轮流坐庒。每天上演人间悲喜大剧。

赌，也是扰乱国家金融的罪魁之一。

贪官，赌屠数以亿计的钱钞，每天通过地下钱压输往世界各地赌场。严重干扰了国家金额秩序。

诫赌，禁赌已战了国家社会整治的重点。“黄，赌，毒\"从来就是国家打击的首要。

虽然国家三令五申告知天下， {MOD}就是犯罪。但始终馁禁不止。赌是国人几千年流传至今的恶习，唯利思想根深蒂固。一时半会难以解诀。那就得靠我们自律。

一，远离 {MOD}场所，

二，远离 {MOD}群体，

三，接受社会，家庭的监督。

四，热爱自己的工作，分散对赌的幻想，

五，自律切断资金链，

六，认真学习正能量东西，和正直上进的人为伍。

脱离赌海，树立良好的人生观，世界观。人生是短暂的，做一个对家庭，对社会有用的人。

这是人生赐予我们的责任和担当！

你划别人千刀别人只需砍你一刀，这个比喻你明白不？十赌九输！十赌九诈！不是白说的！建议去专业戒赌会所呆一阵子看看吧，那里的技巧能让你怀疑人生！

第一、戒赌跟戒烟、戒毒都是一个道理，一个是要强大的心理，不然说啥都没有。

第二、自己毅力做不到的只能靠人监督了，找相关的机构部门，强制监控、监督。

第三、戒赌戒不掉，最主要的问题就是自己感觉不到生命的意义，活着为了什么，没有强大的责任心，也没有自己觉得最关心的人，因为生活无望所以才吃喝嫖赌，因为感觉生活没有意义，所以就靠外在的那种快感去麻醉自己，最后会害人害己。

第四、一般这样的人都是在外债高筑，被人追杀等等时候才后悔不已，但是已经晚了，因为曾经关爱自己的人都已经得罪完了，自己却没有要关爱的人，心里没有支柱，没有希望，可能觉得了此残生才是最好的选择。自杀的人多之又多啊。

所以发现苗头赶紧打住，不要等到泥足深陷的时候说啥都晚了。