白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素， 经常食用白果的话，可以美容养果颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部拉之预演施微亚红润有光泽，精神饱满，是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦 。
吃白果有什么好处很多人都不是很清楚，可你知道吃白果还有化解瘀血的作用哦。白果在化解瘀上市食疗中是上等食材。白果中含有丰富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等经常买一些白果回来吃哦。