戒赌上岸后，规划未来生活和职业发展至关重要。首先，要对自己的兴趣、能力和市场需求进行深入了解，明确自己的职业方向和目标。其次，制定一个切实可行的职业发展计划，包括学习新技能、提升学历、寻找工作机会等。同时，保持积极的心态和乐观的态度，勇于面对挑战和困难。通过不断努力和奋斗，你将能够重建自己的生活并实现自己的梦想。