你好我儿科江医生，很荣幸回答你的问题。

孩子身高需不需要关注，想必大家都有答案，如今这个年代家长们普遍关心孩子的身高增长。毕竟大家都希望自己孩子在外表上能更有优势一些，以后择业、婚配上不受此影响。

儿童身高是矮还是不矮，用什么标准去评价呢？有的家长看到周围的孩子、同班孩子比自己孩子高，就觉得自己孩子不行，需要检查。这些都是不对的。身高的评价需要满足“三同”，满足同种族、同性别、同年龄（周岁）进行比较。可以参考WHO的标准和我国自己的标准。我国的标准如图所示：

表的第一行是身高体重所在的人群百分位，第一列是年龄。需要注意的是第五十百分位不是达标线，只代表着在该年龄段有50%的孩子身高体重在这条线上。我国儿童保健和儿童临床工作评价儿童体格生长采用三等级和五等级评估。比如身高低于第三百分位为下等，身高大于97百分位为上等，期间都为中等水平。儿童矮小症定义为身高低于同年龄、同种族、同性别正常身高第三百分位。除此之外还要注意孩子的身高增长速度是否异常。

这位十岁男孩身高130厘米，参考我国0-18岁男孩身高标准图，在第三百分位至第十百分位之间，不属于矮小症。一般无需进行矮小症方面的检查。但是孩子的遗传身高评估=(171+159+13)/2=171.5±5厘米。该孩子身高如果是按遗传身高发展，目前身高应该在第25-50百分位之间。该孩子出现生长曲线偏离，需要分析原因。比如疾病因素、营养不足、父亲是否存在晚长因素等。

综合上述分析，建议家长带孩子到儿童内分泌或儿童保健科进行评估。

应该不用的，因为我10时136嘛，也不到底线，11岁了144，但还是建议去医院检查一下，有没有矮小症，如果有的话，那就去找医生开一种生长激素，每天一针，打两年，如果没有，就要加强锻炼，早睡早起

由表中可以得知10岁男孩的正常身高应该是140厘米，即1.4米，题主的孩子只有1.3米，确实是偏矮了。

这份是女孩的，家里有女孩的家长们也可以来对照着看看：

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孩子的身高不但受遗传因素影响，而且也受地域因素控制，事实上，10-16是孩子身高发育的一个黄金期，把握好了这个黄金期，孩子长个子是会很快的。要想孩子长得高，家长们可以这样做：

1、让孩子保证充足的睡眠

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

2、适当让孩子参与室外运动

跳绳、跑步、篮球、游泳等运动都有促进长高的作用，在室外运动还有一个好处是，日光能促进我们体内维生素D的合成，而维生素D可以促进身体里钙的吸收。

3、营养要跟上

很多孩子喜欢吃零食而不喜欢吃饭，身体的营养跟不上，当然也就长不高了。要想孩子长高，平时要让孩子多吃一些富含蛋白质、钙、锌、铁、铜的食物，如奶类、豆制品、瘦肉、贝类食物、蛋黄、动物肝脏等，如果孩子的身高体重增加的不理想，家长们可以带孩子去医院做一个微量元素的检查，然后可以有针对性的进行补充。祝孩子健康！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

从这个表格来看，十岁男孩处在矮小的范围内。不过宝妈也可以参照一下周围的同龄孩子们，因为从基因学上来说，北方孩子普遍高大，南方孩子普遍没那么高。

这和地域还有长久以来积累下来的体质因素有关，还有人北方主要吃面食，容易长大个子，南方主要是精细米，导致不高。

想让孩子长高些，除了先天因素，后天爸妈也不妨做出一些努力来

1.多去户外，晒太阳，也就是传说中的补充天然钙质。

春天不是读书天，这首诗是大教育家陶行知的名作，陶行知被宋庆龄誉为“万世师表”，一位这么好的老师，都不让学生们在春天读书。“一年之计在于春”，这是古训，这位先生不遵守，提倡让孩子们放下书本，走向大自然。

“关在堂前，闷短寿缘！”健康角度，也是一年之计在于春；

“掀开门帘，投奔自然，鸟语树尖，花笑西园，宁梦蝴蝶，与花同眠，放个纸鸢，飞上半天。”

“舞雩风前，恍若神仙，攀上山巅，如登九天，放牛塘边，赤脚种田，工罢游园，苦中有甜。”

“之乎者焉，忒讨人嫌！”“书里流连，非呆即癫。”最后两句就是在告诫小朋友，如果只知道书本里钻，就成书呆子啦。

儿童最先接触的应是自然，不仅仅是儿童，大人也应该多接触自然以返回初心。

春季是每年孩子长个子最快的季节了。

2.多多运动

我一贯主张，孩子在自由驰骋的年龄需要自由驰骋，而运动不光是有益于他的身高，也促进他身体内的多巴胺，促进他大脑里的神经网络的发展，对学习也是有帮助的。

在这个春季，更多的是让孩子跑起来，动起来，玩起来，闹起来，而不是整天闷在屋子里，这样即便喝再多牛奶也是不够的。

一个医生家有两个双胞胎小姐妹，姐姐文静，妹妹好动，结果成年后妹妹比姐姐高了3厘米，一般喜欢运动的孩子成年后会比不喜欢运动的孩子高2-3厘米。

3.均衡饮食 保证睡眠

每天喝牛奶，同时吃点牛肉蔬菜和坚果水果，杜绝吃垃圾食品。尤其是油炸食品，伤害孩子的胃口，同时含有激素。有的孩子很小就个子特别高，结果是体内激素超标，到了10多岁之后，人家该长的年龄里都蹭蹭长时，他反而不长了，就是体内激素过量了。

家长不放心的可以去医院的专属科室给孩子查验一下。

睡眠对大人孩子都是最佳的休息方式，尤其是孩子，至少保证八小时睡眠，这样孩子才有可能去长高。