采纳了回答
2022-11-25 15:15
训练方法1、徒手模仿练习：多做头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。2、挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体
关注
私信
这个人很懒，暂无签名信息
-
实心球训练方法与技巧视频
个人介绍
暂无介绍