最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度
这个人很懒,暂无签名信息
最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度
这个要具体要根据你的等级而定 `1. 青龙堂任务 10次 为一轮 `一轮可得21点帮贡 `不受等级影响 ` 2. 跑商(白虎堂任务) `正常为