菠菜怎样吃营养不流失

菠菜在烹调之前一定要水焯，否则不仅口感不好，而且菠菜里面的草酸会和钙结合形成草酸钙，破坏体内的吸收。如果要保存最多的营养，可以在水焯后凉拌。 [芝麻菠菜] 特色

电动牙刷可以直接冲水吗？

可以，电动牙刷具有防水功能，但不能长期浸泡在水里。技巧一：将牙刷置于温水中浸泡对于一些初次使用电动牙刷的人来说，这一步尤为关键，目的是为了让牙齿能够对电动牙刷产