如何快速提高4*10折返跑的速度？

1000米跑比五公里跑还要累，除了要艰苦训练外还要注重方法，充分做好热身，注意呼吸，一般是两步一呼，两步一吸，注意练耐力，还有就是前五百米注意储存一些体力，不要

大额存单有什么优缺点？

我想刷手机？怎么刷啊？朋友们帮帮我啊…

小弟弟你好哦。山寨的手机一般刷不了的，我就从没见过山寨的刷机包。呵呵，一般非智能的刷机也只是能改变表面的界面而已，没什么用处的。况且你不会刷，刷机是有风险的，建