百米短跑后程怎么提高？

首先第二，锻炼你的小腿的爆发力。可以做做一些青蛙跳，对小腿的爆发力会有所帮助，因为有一些选手前程会比较慢，他们是获胜在后程跑，而你可以胜他们的前程 第三，因为百